おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

おかやまマラソンシンボルマーク

4分でわかる! おかやまマラソン全コース動画

山陽新聞社制作のコース案内動画「4分でわかる! おかやまマラソン全コース動画」が …

練習181日目 休養日

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習180日目 ビルドアップ走 15km 26:20 25:30 25:27

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習179日目 休養日

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習177日目 回復走 5km 30:38

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

岡山ドームフリーマーケット

練習175~176日目 岡山ドームフリマ&休養日

練習175~176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習174日目 休養日、ふくらはぎの痛み対策

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習173日目 ミディアムロング走 20km 29:30 29:11 28:32 28:32

練習173日目。 ミディアムロング走、一周5kmのホームコースを四周。 ようやく …

練習172日目 休養日

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習171日目 ビルドアップ走 15km 28:58 27:43 28:12

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習170日目 休養日

練習170日目。 坂道ダッシュの効果?脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習169日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習168日目 休養日、フォーム改善

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習167日目 ミディアムロング走 20km 29:00 28:24 28:40 32:43

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

第1回おかやまマラソン参加案内

第1回おかやまマラソンの参加案内が届きました!

10月9日におかやまマラソン公式HPで、参加案内発送の告知がありましたが、無事に …

練習165日目 ビルドアップ走 15km 28:31 27:24 26:52

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習164日目 回復走 5km 29:29

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …