練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習48日目。 急遽、龍之口神社へ娘の受験のお参りに行ってきました。 龍之口山の …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …