「 5km 」 一覧
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練習61日目 ジョグ 5km 29:09 小雨
2016/02/13 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 雨
練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …
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練習60日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
2016/02/12 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, インターバル走, ジョグ
練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …
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練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/02/07 練習 5km, おかやまマラソン, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …
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練習54日目 ジョグ 5km 29:17
2016/02/06 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 足底筋膜炎
練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …
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練習53日目 ジョグ 5km 28:47、足底筋膜炎？
練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …
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練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …
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練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/01/22 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, セット練習
練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …
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練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …
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練習43日目 ジョグ 5km 28:19
2016/01/18 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …
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練習41日目 ジョグ 5km 28:13
2016/01/16 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 完全休養
練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …
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練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本
練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …
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練習38日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/01/06 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …
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練習36日目 ジョグ 5km 28:40
2016/01/04 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …
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練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
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練習32日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …
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練習29日目 ジョグ 5km 28:08
2015/12/28 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 積極的休養
練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …
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練習25日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …
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練習23日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2015/12/22 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …
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練習22日目 ジョグ 5km 29:52
2015/12/21 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …
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練習17日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …