練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …