「 インターバル走 」 一覧
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練習60日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
2016/02/12 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, インターバル走, ジョグ
練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …
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練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …
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練習45日目 積雪、完全休養日
2016/01/20 練習 そうじゃ吉備路マラソン, インターバル走, 完全休養, 雪
練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …
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練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …
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練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本
練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …
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練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
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練習25日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …
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練習17日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …
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練習11日目 距離走 20km 26:39 27:32 27:12 26:49
練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …
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練習10日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …
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練習3日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …
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練習1日目 ジョグ 10km 30:01 29:34
今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …