練習11日目 距離走 20km 26:39 27:32 27:12 26:49

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …