練習111日目 休養日

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …