おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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「 練習 」 一覧

練習61日目 ジョグ 5km 29:09 小雨

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習60日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400m、 …

練習59日目 ジョグ 10km 27:35 28:15

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習58日目 ジョグ 10km、UVERworld TAKUYA∞

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習57日目 ジョグ 10km + 100m流し 3本

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習56日目 完全休養日、鈴木莉紗さん調整メニュー

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習54日目 ジョグ 5km 29:17

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

足底筋膜炎? 一週間ちょっと練習お休み

足底筋膜炎?のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習53日目 ジョグ 5km 28:47、足底筋膜炎?

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習52日目 ジョグ 10km 29:54 30:08

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習51日目 完全休養日

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習50日目 距離走 20km 26:03 27:06 27:52 32:09

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習48日目 龍之口神社、休養日

練習48日目。 急遽、龍之口神社へ娘の受験のお参りに行ってきました。 龍之口山の …

練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習46日目 完全休養日

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習45日目 積雪、完全休養日

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習43日目 ジョグ 5km 28:19

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …