練習59日目 ジョグ 10km 27:35 28:15

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …