練習23日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …