練習15日目 ジョグ 5km 28:48

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …