練習56日目 完全休養日、鈴木莉紗さん調整メニュー

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習85日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 岡山駅前商店街 …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …