「 ジョグ 」 一覧
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練習61日目 ジョグ 5km 29:09 小雨
2016/02/13 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 雨
練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …
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練習60日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
2016/02/12 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, インターバル走, ジョグ
練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …
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練習59日目 ジョグ 10km 27:35 28:15
2016/02/11 練習 10km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …
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練習58日目 ジョグ 10km、UVERworld TAKUYA∞
練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …
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練習57日目 ジョグ 10km + 100m流し 3本
2016/02/09 練習 100m流し, 10km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …
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練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/02/07 練習 5km, おかやまマラソン, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …
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練習54日目 ジョグ 5km 29:17
2016/02/06 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 足底筋膜炎
練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …
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練習53日目 ジョグ 5km 28:47、足底筋膜炎？
練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …
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練習52日目 ジョグ 10km 29:54 30:08
2016/01/27 練習 10km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 筋肉痛
練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …
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練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …
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練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …
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練習43日目 ジョグ 5km 28:19
2016/01/18 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …
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練習41日目 ジョグ 5km 28:13
2016/01/16 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 完全休養
練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …
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練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本
練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …
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練習38日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/01/06 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …
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練習37日目 ジョグ 8km 32:03 19:00
2016/01/05 練習 8km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 積極的休養
練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …
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練習36日目 ジョグ 5km 28:40
2016/01/04 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …
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練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
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練習32日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …
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練習29日目 ジョグ 5km 28:08
2015/12/28 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 積極的休養
練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …