練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …