練習26日目 休養日

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …