練習52日目 ジョグ 10km 29:54 30:08

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …