練習3日目 5km走 26:38

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …