練習21日目 回復走 5km 35:23

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …