練習125日目 休養日

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …