練習2日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習85日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 岡山駅前商店街 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …