練習1日目 ジョグ 10km 30:01 29:34

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …