練習104日目 休養日

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …