練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …