練習136～142日目 熱出して寝込んでました

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …