練習62日目 回復走 5km 29:16

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …