練習94日目 回復走 5km 32:41

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …