練習31日目 5km走 25:02

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習144日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 練習お休 …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …