練習30日目 雨天休養日

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …