練習4日目 ビルドアップ走 10km 27:58 27:06

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …