練習177日目 回復走 5km 30:38

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …