練習57日目 回復走 5km 31:26

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …