練習145日目 休養日

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …