練習58日目 雨天休養日

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …