おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習58日目 ジョグ 10km、UVERworld TAKUYA∞

      2016/02/12

練習58日目。

ジョグで5km2周の10km。

足裏や股関節など、いろいろ違和感をだましだまし。

 

「走るひと 3」を読みました。

UVERworldのTAKUYA∞さん、10kmを40分くらいで走るそうですね。

 

ジョグ 10km 26:52 27:10

月間走行距離 30km

 

2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと18日。

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