練習158日目 休養日

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …