練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …