練習6日目 ジョグ 10km 28:31 28:49

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …