練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …