おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習183日目 ペース走 10km 27:14 26:53

   

練習183日目。

本番より少し速めのペースで10km。

設定タイムは、5kmごとに27:30。

走ってみたら27分前後でした。

 

ペース走 10km 27:14 26:53

月間走行距離 10km

 

残すところ、あと一週間。

第1回おかやまマラソンまで、あと7日。

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