練習160日目 休養日、左回りから右回りへ
By: Seabamirum
練習160日目。
今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。
これまで、一周5kmのホームコースを左回りに走っていましたが、最近、走る方向を逆の右回りに変えてみました。
路面の横方向の傾斜の影響で、右脚に対して、左脚に微妙に負担がかかっているような気がしたからです。
しばらく右回りで練習してみます。
残り１か月を切りました。
第1回おかやまマラソンまで、あと30日。
関連記事
-
-
練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54
練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …
-
-
練習126日目 5km走 28:34
練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …
-
-
練習12日目 完全休養日
練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …
-
-
練習57日目 回復走 5km 31:26
練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。 …
-
-
練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15
練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …
-
-
練習46日目 回復走 5km 31:32
練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …
-
-
練習149日目 ジョギング 5km 32:32
練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …
-
-
練習119日目 お休み、岡山ドームフリマ
練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …
-
-
練習85日目 お休み、桃太郎市
練習85日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 岡山駅前商店街 …
-
-
練習100日目 5km走 24:51
練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …