練習20日目 ジョグ 10km 28:07 28:46

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …