練習21日目 ジョグ 10km 27:46 27:22

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …