練習148日目 休養日

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …