練習74日目 ビルドアップ走 15km 27:47 27:00 25:52

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …