練習11日目 ビルドアップ走 10km 27:35 27:01

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …