練習16日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …