練習19日目 雨天休養日

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …