練習132日目 休養日

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。   …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …