おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習66日目 回復走 5km 30:12

      2015/09/11

練習66日目。

今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。

 

回復走 5km 30:12

月間走行距離 70km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと166日。

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