練習133日目 5km走 26:40

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …